Grundlagen
Was ist Perimenopause?
Die Perimenopause ist der hormonelle Übergang zur Menopause – eine Phase, die Jahre dauern kann. Hier erfährst du, was in deinem Körper passiert und warum.
Ratgeber
Wissen, das dir wirklich hilft.
Hier findest du fundierte Informationen rund um die Perimenopause – verständlich erklärt, ohne Fachjargon, ohne Verharmlosung.
Symptome
Die häufigsten Beschwerden
Hitzewallungen, Schlafprobleme, Brain Fog, Stimmungsschwankungen, Herzrasen – und viele mehr. Lern, was hinter diesen Symptomen steckt.
Phasen
Früh, mitten drin, spät
Die Perimenopause verläuft in Phasen. Je nachdem, wo du gerade stehst, sind andere Themen relevant. Hier findest du Orientierung.
Alltag
Was wirklich hilft
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement – was die Wissenschaft sagt und was Frauen in der Praxis erleben.
Hormone
Hormontherapie: Ja oder Nein?
Eine der meistgestellten Fragen. Hier bekommst du einen ehrlichen Überblick über Optionen, Risiken und Nutzen – ohne Wertung.
FAQ
Häufige Fragen
Bin ich zu jung? Ist das normal? Was kann ich tun? Die Fragen, die mir Frauen am häufigsten stellen – und meine ehrlichen Antworten.
Fragen? Ich bin da.
Wenn du mehr wissen möchtest oder persönliche Begleitung suchst – buch ein Erstgespräch.